Corbaccio - Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness

In una nuova edizione un classico della mindfulness

«Chiunque scriva saggi di psicologia rivolti al grande pubblico si appoggia ad alcuni "giganti"della disciplina, ed Ellen Langer è senz’altro fra questi.» Malcolm Gladwell, autore di In un batter di ciglia, il potere segreto del pensiero intuitivo

«Nessuno nella storia della psicologia ha fatto più di Ellen Langer che ha spiegato il potere della mindfulness sulla nostra salute e la nostra felicità.» Philip Zimbardo professore a Stanford e autore di Il bambino timido



Gran parte della nostra vita mentale si svolge a livello inconsapevole: la consapevolezza è uno stato mentale temporaneo e sfuggevole che si limita per lo più ai momenti di difficoltà. Siamo consapevoli, per esempio, quando impariamo ad andare in bicicletta, ma appena presa confidenza entrano subito in gioco degli automatismi. Subentra, così, uno stato mentale passivo, inconsapevole, che in molte situazioni impoverisce la nostra vita: ci siamo privati di quella risorsa fondamentale dell’esistenza che è la consapevolezza. Ellen Langer spiega le prerogative e i vantaggi di uno stato mentale consapevole. In questo libro ricco di insegnamenti, consigli, aneddoti e profonde verità, l’autrice mostra come consapevolezza significhi maggior controllo della nostra vita, capacità di inventare soluzioni nuove, libertà dal pregiudizio, possibilità di attingere a risorse nascoste del corpo e della mente.
Basato su anni di ricerche e supportato dall’analisi di una vasta serie di casi clinici, Mindfulness, la mente consapevole, un classico della psicologia, ritorna in libreria con una nuova introduzione dell’autrice che, a venticinque anni dalla prima edizione, spiega il successo di un indirizzo di studi che ha aperto nuovi orizzonti nella psicologia e nella vita di ognuno di noi.
autore
Ellen J. Langer
collana
I libri del benessere
dettagli
240 pagine, libro - brossura fresata con alette
ISBN
9788863809947

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