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Pilates per persone che hanno troppo da fare

di Alan Herdman , Jo G. Wood

Pilates per persone che hanno troppo da fare
Collana
VARIA
EAN
9788879726511
Pagine
144
Formato
Brossura
Pilates per persone che hanno troppo da fare

Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates fa lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliora la postura, libera la mente dallo stress e offre sollievo a disturbi e dolori fisici. Lo si può praticare ovunque, qualunque cosa si stia facendo, senza bisogno di attrezzi o di un abbigliamento speciale. Elaborato più di settant'anni fa, e da sempre utilizzato dai ballerini per mantenere elasticità e concentrazione, il Pilates ha l'obiettivo di portare l'individuo a dosare consapevolmente le forze, muovendosi con grazia ed equilibrio.