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#iorestoacasa I libri per tenersi in forma

In questi giorni ci viene richiesto di stare in casa, ma restare a casa non significa fermarsi.

Ecco una lista di libri che permettono di tenere in forma il fisico e la mente, di allenarsi comodamente da casa, di programmare allenamenti futuri all'aperto e che suggeriscono come mantenere una dieta sana ed equilibrata, per il bene del corpo e del cervello.